キレイな人はやはり普通の人とはちがうやり方をしているもんなんですね。

 

最近ＤＡＩＧＯと結婚したばかりの北川景子さん

キレイでスタイル抜群ですよね。

結婚してますますキレイになりました。

 

そんな北川景子さんの激太りと言われた時期があって

その時実践したダイエットが

「１日５食ダイエット」です。

 

５回も食べると太るのでは？と普通思いますよね？

ところがこれが１日１食に抑えるのと比べると

５回に分けて食べる方が痩せやすくなるのです。

 

同じ量でも１日１食しか食べないと

体の細胞は次の栄養が来るまで丸１日かかり待ちきれない為、

１回の食事でできるだけこの栄養を確保しようとして

必要以上に栄養を溜め込もうとするのです。

その結果、

１回しか食べてないのに太りやすい体質になってしまうのです。

 

ただ食事の回数をあまり回数を増やしすぎても

血糖値が上がりっぱなしで下がらないのも良くないので

分けるなら５回までがいいようです。

 

この５回食事でダイエット法は

あのレディーガガも実践しているそうです。

 

これから肌の露出が多く季節になってきたけど

あまりハードなダイエットはしたくないという方は

この１日５食ダイエット方法なら無理せずできるし

試してみてはいかがでしょうか。

 

参考元： http://news.livedoor.com/article/detail/10439060/