キレイな人はやはり普通の人とはちがうやり方をしているもんなんですね。

 

最近DAIGOと結婚したばかりの北川景子さん

キレイでスタイル抜群ですよね。

結婚してますますキレイになりました。

 

そんな北川景子さんの激太りと言われた時期があって

その時実践したダイエットが

「1日5食ダイエット」です。

 

5回も食べると太るのでは?と普通思いますよね?

ところがこれが1日1食に抑えるのと比べると

5回に分けて食べる方が痩せやすくなるのです。

 

同じ量でも1日1食しか食べないと

体の細胞は次の栄養が来るまで丸1日かかり待ちきれない為、

1回の食事でできるだけこの栄養を確保しようとして

必要以上に栄養を溜め込もうとするのです。

その結果、

1回しか食べてないのに太りやすい体質になってしまうのです。

 

ただ食事の回数をあまり回数を増やしすぎても

血糖値が上がりっぱなしで下がらないのも良くないので

分けるなら5回までがいいようです。

 

この5回食事でダイエット法は

あのレディーガガも実践しているそうです。

 

これから肌の露出が多く季節になってきたけど

あまりハードなダイエットはしたくないという方は

この1日5食ダイエット方法なら無理せずできるし

試してみてはいかがでしょうか。

 

参考元: http://news.livedoor.com/article/detail/10439060/